z redukcji

na redukcji do ilu podniesc g bialko/kg MC i czy l-glutamina wystarczy jako antykatabolik??

Witam ile powinno sie chudnac tygodniowo na redukcji i kiedy obcinac kcal? Jesli waga sie zatrzyma i pas czy jeszcze troche poczekac?

Jaki spalacz polecicie na redukcji ? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-03-18 21:28:23

jakie byscie proponowali bialko przy redukcji ?? a jakiego gainera przy robieniu masy ??

czy moge brac glutamine na noc. cwicze fbw x3 ,dnt aeroby rano i wieczorem, jestem na redukcji

Poleccie mi cos ogólnie dostępnego do redukcji tłuszczu i na budowanie tkanki mięśniowej coś skutecznego :). Pozdrawiam.

Witam. Czy endo-ektomorfik może stosować dietę wysoko-węglowodanową na redukcji ?

Jestem na redukcji, i mam pytanie czy brać carbo po treningu siłowym a przed aerobami czy po aerobach

witam panowie czy do redukcji nada sie bialko syntrax matrix 5.0 albo bialko doryana tempro

posiadam bcaa,l-glutamie,no.xplod,izolat bialkio chciałem zapytać jak najlepiej to zapodawać najlepiej pod kątem redukcji? dzieki

Witam czy mozna na redukcji spożywać dziennie 50 gr carbo ? i czy np pije mleko po 300 ml dziennie to szkodzi ?

Cześć, takie pytanko, czy na redukcji na śniadanie do 40g płatków owsianych mg dodać łyżkę kakao (nie słodzone)- 5g?

Witam czy jeśli mój limit na redukcji 2600 kalori a dziś zjadłem 3000 a następnego dnia zjem 2100 to będzie okej?

Które najlepsze będzie na redukcji? Jakie smaki polecacie najabrdziej? Dlaczego nie ma czekolady nigdzie:(?

Jak się ma palenie fajek do diety na mase czy redukcji? Wiem, że niezdrowe. Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam

Czy podczas redukcji w DNT dostarczyć należy tyle samo kcal, co podczas DT? Czy należy coś uciąć z diety?

Czy jak na śniadanie jem płatki owsiane to nie szkodzi że w przed ostatnim posiłku mam tez kasze owsianą? Jestem na redukcji

jak w temacie, czy spalacze powoduja dodatkowy katabolizm w czasie redukcji?

Można tak jakby nie robić sobie masówek i redukcji , tylko non stop to samo? Mam myśli np.ćwiczenia i bieganie tak często :p

Witam! Jakie max. tempo utraty wagi podczas redukcji jest odpowiednie?